ভিডিও: বন্য চাল একটি carb হিসাবে বিবেচিত হয়?
2024 লেখক: Stanley Ellington | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:14
52 গ্রাম আছে কার্বোহাইড্রেট বাদামী রান্না করা দীর্ঘ শস্য এক কাপ মধ্যে চাল , যখন একই পরিমাণ রান্না করা, সমৃদ্ধ ছোট শস্য সাদা চাল প্রায় 53 গ্রাম আছে কার্বোহাইড্রেট । অন্যদিকে, রান্না করা বন্য ধান মাত্র 35 গ্রাম আছে কার্বোহাইড্রেট , যদি আপনি আপনার কমাতে চান তাহলে এটি সেরা বিকল্পগুলির মধ্যে একটি তৈরি করুন কার্ব গ্রহণ
ফলস্বরূপ, কম কার্ব ডায়েটের জন্য কি ওয়াইল্ড রাইস ঠিক আছে?
কানাডা নামেও পরিচিত চাল এবং ভারতীয় চাল , বন্য ধান খুব জনপ্রিয় নয়, কিন্তু তবুও অবিশ্বাস্যভাবে পুষ্টিকর এবং একটি অতিরিক্ত বোনাস হিসাবে, কম ভিতরে কার্বোহাইড্রেট যেমন. সিদ্ধ বন্য ধান মাত্র 21.34 গ্রাম রয়েছে কার্বোহাইড্রেট প্রতি 100 গ্রাম, সেইসাথে একই অংশে প্রায় 4 গ্রাম প্রোটিন (USDA ডেটা অনুসারে)।
কেউ প্রশ্ন করতে পারে, বন্য চাল নাকি বাদামী চাল স্বাস্থ্যকর? আপনি যদি ক্যালোরি কমাতে এবং আপনার প্রোটিন গ্রহণের পরিমাণ বাড়াতে চান, বন্য ধান ভাল বিকল্প। একটি পরিবেশন বন্য ধান কম ক্যালোরি ধারণ করে এবং প্রোটিনের পরিমাণ দ্বিগুণ করে বাদামী ভাত । উভয় ধরনের চাল ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাসের মতো পুষ্টির বড় উৎস।
এই বিবেচনায় রেখে, বন্য চাল কি ওজন কমানোর জন্য ভাল?
সাহায্য ওজন কমানো কম ক্যালোরি এবং গ্লুটেন-মুক্ত খাবার হিসাবে, বন্য ধান চেষ্টা যারা সাহায্য করতে পারেন ওজন কমানো । যেহেতু এতে প্রচুর পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে, তাই আপনি অতিরিক্ত খাওয়া রোধ করতে সাহায্য করতে পারেন বন্য ধান.
কিভাবে বন্য ধান নিয়মিত চাল থেকে ভিন্ন?
বন্য ধান একটি বিশেষ ধরনের শস্য যা চিবানো এবং সুস্বাদু। এর থেকে প্রোটিনের পরিমাণ বেশি নিয়মিত চাল এবং এতে রয়েছে বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান এবং চিত্তাকর্ষক পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। আর কি, খাওয়া নিয়মিত বন্য ধান হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে পারে।
প্রস্তাবিত:
একটি সংক্ষিপ্ত বিক্রয় একটি ফোরক্লোজার হিসাবে বিবেচিত হয়?
একটি সংক্ষিপ্ত বিক্রয় লেনদেন ঘটে যখন বন্ধকী ঋণদাতারা ঋণগ্রহীতাকে বন্ধকের উপর বকেয়া পরিমাণের চেয়ে কম দামে বাড়ি বিক্রি করার অনুমতি দেয়। ফোরক্লোজার প্রক্রিয়াটি ঘটে যখন ঋণদাতারা বাড়িটি পুনরুদ্ধার করে, প্রায়ই মালিকের ইচ্ছার বিরুদ্ধে। অন্যদিকে, ফোরক্লোজার আপনার ক্রেডিট রিপোর্টে সাত বছরের জন্য থাকবে
বন্য চাল কি জন্য ব্যবহৃত হয়?
ব্যবহার: বন্য চাল হল একটি পুষ্টিকর শস্য যা আলু বা ভাতের বিকল্প হিসেবে কাজ করে এবং বিভিন্ন ধরনের খাবার যেমন ড্রেসিং, ক্যাসারোল, স্যুপ, সালাদ এবং ডেজার্টে ব্যবহৃত হয়
কেন Botticelli এর Primavera একটি রূপক হিসাবে বিবেচিত হয়?
বেশিরভাগ সমালোচক সম্মত হন যে চিত্রকর্মটি বসন্তের লোভনীয় বৃদ্ধির উপর ভিত্তি করে একটি রূপক, তবে যে কোনও সুনির্দিষ্ট অর্থের বিবরণগুলি পরিবর্তিত হয়, যদিও অনেকের মধ্যে রেনেসাঁ নিওপ্ল্যাটোনিজম জড়িত যা তখন ফ্লোরেন্সের বুদ্ধিজীবী চেনাশোনাগুলিকে মুগ্ধ করেছিল।
একটি মেজানাইন একটি তলা হিসাবে বিবেচিত হয়?
একটি মেজানাইনকে কোডে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে যে কোনও ঘর বা তলার মেঝে এবং ছাদের মধ্যে একটি মধ্যবর্তী মেঝে সমাবেশ। এজেন্ট বজায় রেখেছিলেন যে "মাচা" এলাকাটি তৃতীয় তলার মেঝের উপরে একটি মধ্যবর্তী মেঝে সমাবেশ এবং তাই এটিকে মেজানাইন হিসাবে বিবেচনা করা উচিত
একটি বুম ট্রাক একটি ক্রেন হিসাবে বিবেচিত হয়?
না তুমি পারবে না. বুম লিফট এবং ক্রেন বিভিন্ন কাজের জন্য তৈরি করা হয় এবং একই ক্ষমতার জন্য ডিজাইন করা হয় না। একটি বুম লিফটে ক্রেনের মতো উত্তোলন এবং চলন্ত শক্তি নাও থাকতে পারে এবং একটি ক্রেন শ্রমিকদের মিটমাট করতে সক্ষম নয়