ক্লোরেলা এবং স্পিরুলিনা কিসের জন্য ভালো?

2024 লেখক: Stanley Ellington | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:14

ক্লোরেলা এবং স্পিরুলিনা শেত্তলাগুলির রূপ যা অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং বেশিরভাগ মানুষের জন্য খাওয়া নিরাপদ। তারা অনেক স্বাস্থ্যের সাথে জড়িত সুবিধা হৃদরোগের ঝুঁকি কমানো এবং রক্তে শর্করার উন্নত নিয়ন্ত্রণ সহ।

উপরন্তু, Chlorella আপনার শরীরের জন্য কি করে?

ক্লোরেলা একটি প্রকার এর শেত্তলাগুলি যা একটি বড় পুষ্টির পাঞ্চ প্যাক করে, কারণ এটি একটি ভাল উত্স এর অনেক ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। প্রকৃতপক্ষে, উদীয়মান গবেষণা দেখায় যে এটি শাটল টক্সিন বের করতে সাহায্য করতে পারে আপনার শরীরের এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সুবিধার মধ্যে কোলেস্টেরল এবং রক্তে শর্করার মাত্রা উন্নত করে।

উপরের পাশাপাশি, আমার প্রতিদিন কতটা ক্লোরেলা এবং স্পিরুলিনা নেওয়া উচিত? ভোক্তাদের অভিজ্ঞতা দেখিয়েছে যে ক দৈনিক 2-5 গ্রাম এর ডোজ ক্লোরেলা (বা 10-15 300 মিলিগ্রাম ক্লোরেলা ট্যাবলেট) জীবনের মানের উপর উল্লেখযোগ্য ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদরাও পরামর্শ দেন গ্রহণ স্বাস্থ্য জটিলতা এবং অসুস্থতা প্রতিরোধে প্রতিদিন 3-5 গ্রাম বা 10-15 ট্যাবলেট।

এটি বিবেচনা করে, আমি কি স্পিরুলিনা এবং ক্লোরেলা একসাথে নিতে পারি?

স্পিরুলিনা & ক্লোরেলা , যখন নেওয়া হয় একসাথে একটি সম্পূরক হিসাবে, সবুজ সুপারফুডগুলির একটি অনন্য ভারসাম্য প্রদান করুন, কারণ এই সংমিশ্রণটি সম্পূর্ণ প্রোটিন এবং ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি বিস্তৃত অ্যারের গর্ব করে, যার মধ্যে কিছু আপনি করতে পারা একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য থেকে সহজে পাবেন না।

ক্লোরেলা এবং স্পিরুলিনা কি?

স্পিরুলিনা নীল-সবুজ শৈবাল পরিবারের এক ধরনের সায়ানোব্যাকটেরিয়া। ক্লোরেলা এক ধরনের সবুজ শেওলা যা স্বাদু পানিতে জন্মায়। উভয় ধরনের শেওলা অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে।