স্ব কার্যকারিতার গঠন কি?

তত্ত্ব এবং পরিমাপ স্ব - কার্যকারিতা গঠন . স্বয়ং - কার্যকারিতা বান্দুরার সামাজিক জ্ঞানীয় তত্ত্বের প্রধান ধারণা। স্বয়ং - কার্যকারিতা তথ্যের চারটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স দ্বারা প্রভাবিত হয়: কর্মক্ষমতা অর্জন, বিকারপূর্ণ অভিজ্ঞতা, মৌখিক প্ররোচনা এবং শারীরবৃত্তীয় তথ্য।

এই বিষয়ে, স্ব কার্যকারিতার কিছু উদাহরণ কি?

শক্তিশালী স্ব-কার্যকারিতার কিছু উদাহরণের মধ্যে রয়েছে:

• একজন শিক্ষার্থী যে আত্মবিশ্বাসী বোধ করে যে সে তথ্য শিখতে পারবে এবং পরীক্ষায় ভালো করতে পারবে।
• একজন মহিলা যিনি শুধুমাত্র এমন একটি ভূমিকায় চাকরির অবস্থান গ্রহণ করেছেন যা তিনি আগে কখনও করেননি কিন্তু তিনি অনুভব করেন যে তার কাজ শিখতে এবং ভালভাবে সম্পাদন করার ক্ষমতা রয়েছে।

একইভাবে, স্ব-কার্যকারিতা দুই ধরনের কি? তারা জ্ঞানীয়, অনুপ্রেরণামূলক, অনুভূতিমূলক এবং নির্বাচন প্রক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত. একটি শক্তিশালী অনুভূতি কার্যকারিতা অনেকের মধ্যে মানুষের কৃতিত্ব এবং ব্যক্তিগত মঙ্গল বাড়ায় উপায় । তাদের ক্ষমতার উচ্চ নিশ্চয়তা সহ লোকেরা কঠিন কাজগুলিকে এড়িয়ে চলার হুমকির পরিবর্তে আয়ত্ত করার চ্যালেঞ্জ হিসাবে গ্রহণ করে।

দ্বিতীয়ত, স্ব-কার্যকারিতার ধারণা কী?

স্বয়ং - কার্যকারিতা নির্দিষ্ট কর্মক্ষমতা অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় আচরণগুলি সম্পাদন করার জন্য একজন ব্যক্তির তার ক্ষমতার বিশ্বাসকে বোঝায় (বান্দুরা, 1977, 1986, 1997)। স্বয়ং - কার্যকারিতা নিজের অনুপ্রেরণা, আচরণ এবং সামাজিক পরিবেশের উপর নিয়ন্ত্রণ প্রয়োগ করার ক্ষমতার প্রতি আস্থা প্রতিফলিত করে।

একজন স্ব-কার্যক্ষমতা বিকাশ করতে পারে এমন 4টি উপায় কী কী?

বৃহত্তর অর্জনের জন্য আমরা আমাদের স্ব-কার্যকারিতার স্তর তৈরি করতে পারি এমন 4টি উপায় এখানে রয়েছে:

• একটি সাফল্যের উপরে আরেকটি সাফল্য গড়ে তুলুন। সব সফল মানুষ ছোট আউট শুরু.
• অন্যান্য লোকেদের ধৈর্য এবং সাফল্য পর্যবেক্ষণ করুন।
• নিজেকে এমন লোকদের সাথে ঘিরে রাখুন যারা বিশ্বাস করে আপনি সফল হতে পারেন।
• আপনার নিজের মনস্তাত্ত্বিক প্রতিক্রিয়াগুলির মাধ্যমে কাজ করুন।