বিশৃঙ্খলা কি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে?

2025 লেখক: Stanley Ellington | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 15:52

বিশৃঙ্খল নেতিবাচক প্রভাব আছে আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য , খুব। এটি আপনাকে উদ্বিগ্ন, চাপ বা এমনকি বিষণ্ণ বোধ করতে পারে। গবেষণা দেখায় যে বিশৃঙ্খল বাড়িতে এবং কাজের পরিবেশ একটি টোল নিতে তোমার মস্তিষ্ক, আপনার মানসিক মঙ্গল, এবং তোমার সামগ্রিকভাবে স্বাস্থ্য.

একইভাবে, একটি অগোছালো ঘর আপনার মেজাজ প্রভাবিত করতে পারে?

সাইকোলজি টুডে অনুসারে, বিশৃঙ্খলা মানসিক চাপের একটি অস্বাভাবিকভাবে স্বীকৃত কারণ যা একজনের জীবনে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। আসলে, ক অগোছালো রুম ক্রমাগত সংকেত পাঠায় তোমার মস্তিষ্কের পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য, আপনি সেই অনুভূতিগুলির উপর কাজ করুন বা না করুন।

একইভাবে, কী কারণে একজন ব্যক্তি বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করে? চার প্রকার বিশৃঙ্খলা জীবন পরিবর্তন: বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করেছে একটি নতুন শিশুর দ্বারা, পরিবারে একটি মৃত্যু, একটি পদক্ষেপ বা এমন কিছু যা একটি জীবনকে ভারসাম্যের বাইরে ফেলে দিয়েছে। আচরণগত/মনস্তাত্ত্বিক: বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করেছে বিষণ্নতা, মনোযোগ ঘাটতি ব্যাধি, কম আত্মসম্মান বা ব্যক্তিগত সীমানার অভাব দ্বারা।

এর পাশাপাশি, বিশৃঙ্খলা কি উদ্বেগ সৃষ্টি করে?

বিশৃঙ্খল আমরা আমাদের বাড়ি, আমাদের কর্মক্ষেত্র এবং নিজেদের সম্পর্কে কেমন অনুভব করি তাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। অগোছালো বাড়ি এবং কাজের জায়গা আমাদের অনুভূতি ছেড়ে দেয় উদ্বিগ্ন , অসহায়, এবং অভিভূত. বিশৃঙ্খল আমাদের তৈরি করে উদ্বিগ্ন কারণ আমরা কখনই নিশ্চিত নই যে স্তূপের নীচের দিকে যেতে কী লাগবে।

ডিক্লাটারিং এত চাপ কেন?

2) Decluttering বিষণ্নতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে কর্টিসল শুধু এর সাথে যুক্ত নয় চাপ । উচ্চ মাত্রায়, এটি বিষণ্নতাও সৃষ্টি করে। এটি আংশিকভাবে ব্যাখ্যা করে যে কেন অতিরিক্ত অগোছালো, বিশৃঙ্খল বা নোংরা বাড়িতে বসবাস করা অন্যান্য নেতিবাচক মানসিক অবস্থার জন্ম দিতে পারে। আপনার বসবাসের স্থান আপনার অভ্যন্তরীণ আত্মকে প্রতিফলিত করে।